Ученые назвали 6 продуктов, которые помогут взбодриться не хуже чашки кофе

Современным людям, без преувеличения, некогда спать, и многие  страдают от недосыпа. Недавно диетологи рассказали, какие продукты помогут вам быстро проснуться.

  • 1 2 3 4 5 6 7 Ученые назвали 6 продуктов, которые взбодрят лучше чашки кофе Смотреть галерею

Номером один в списке полезных и «бодрящих» продуктов идет авокадо, который надолго насыщает организм энергией. Оно также стабилизирует уровень сахара в крови, за счет чего продлевает чувство бодрости.

Второе место занимают бананы, насыщенные углеводами и микроэлементами. Они также заряжают энергией и отлично подходят для быстрого перекуса. За ними следует темный шоколад с содержанием какао выше 75%, который, оказывается, намного полезнее утренней чашки кофе.

Также помогают бороться с сонливостью такие продукты, как зелень, богатая витаминами и микроэлементами, и свекла, которая ускоряет приток крови к мозгу. Кроме того, ученые утверждают, что усталость может быть связана с недостатком воды в организме, поэтому последним продуктом в списке является вода. 

Источник

Запись опубликована в рубрике Косметика отзывы. Добавьте в закладки постоянную ссылку.

Добавить комментарий